Fakta
- BPPV (benign paroksysmal positionel vertigo) kaldes også ørestenssvimmelhed
- Det er en godartet sygdom, hvor nogle af de små øresten i ørets balancesystem har forskudt sig
- Dette forårsager udtalt svimmelhed ved visse hovedbevægelser
- Tilstanden kan ofte bedres væsentligt ved, at man gennemfører øvelser, der flytter ørestenene ud af buegangene
- Har man én gang haft sygdommen, kommer den tilbage hos op til 30 %
Hvad er BPPV?
BPPV (benign paroksysmal positionel vertigo) betyder oversat til dansk godartet anfaldsvis stillingsafhængig svimmelhed. Det er en godartet sygdom, hvor nogle af de små krystaller i ørets balancesystem har forskudt sig.
Når krystallerne i ørets balancesystem har forskudt sig, bliver man svimmel. Svimmelheden kommer især, når man bevæger sig, f.eks. når man vender sig i sengen.
Hvordan behandler man BPPV?
I de fleste tilfælde forsvinder symptomerne af sig selv i løbet af nogle dage. Men nogle gange kan symptomerne vare i længere tid og i sjældne tilfælde mange måneder.
Det hjælper som regel godt på symptomerne at lave en serie bevægelser, der kan flytte ørestenene ud af buegangene i det indre øre. Nogle af øvelserne kan udføres af din praktiserende læge, ørelæge eller neurolog, men du kan også selv lave en del af øvelserne hjemme, som det er beskrevet nedenfor.
Øvelse til at lave selv
Du kan selv behandle symptomerne med øvelser:
Sæt dig på sengekanten, gerne sådan at fødderne er i kontakt med gulvet. Denne øvelse er til højresidig BPPV:
1. Sid på sengekanten, gerne så dine fødder er i kontakt med gulvet
2. Drej hovedet 45 grader til venstre side
3. Læg dig hurtigt ned på din højre side, mens du holder hovedet i samme stilling. Hold denne stilling i 30 sekunder
4. Sæt dig op og bliv siddende i 30 sekunder
5. Drej derefter hovedet 45 grader til højre. Læg dig så hurtigt ned på sengen på din venstre side. Hold stillingen i 30 sekunder
6. Sid op og blive siddende i 30 sekunder
7. Gentag dette, indtil du har gennemført hele øvelsen flere gange
Ved venstresidig BPPV starter man med at dreje hovedet mod højre og lægge sig på venstre side.
De fleste vil mærke, at svimmelheden aftager for hver gang, de laver øvelsen. Effekten bliver større, hvis man gentager øvelsen. Forsøg gerne at lave øvelsen flere gange, 2-3 gange dagligt, så længe du er plaget af svimmelhed.