Stemmevanskeligheder er et hyppigt problem, og mange faktorer kan spille ind:
Mulige årsager:
- Uhensigtsmæssig stemmebrug / overanstrengelse af stemmen.
- Forbigående halsinfektion eller i efterforløbet af halsinfektion.
- Luftvejssygdomme og inhalationsmedicin med steroid, f.eks. KOL, astma, allergi.
- Følger efter operation / kikkertundersøgelser, der passerer struben / intubation ved bedøvelse.
- Neurologiske sygdomme.
- Miljømæssige faktorer.
- Allergisk reaktioner.
- Psykiske faktorer.
- Sygdomme i struben.
Gode råd til stemmen, hvis grundig undersøgelse ikke finder en sygdom som årsag til generne:
- Undgå rømmen. Synk i stedet, eller tag en tår vand/danskvand for at fugte slimhinderne.
- Undgå at overdøve støj.
- Undgå tørre, røgfyldte og støvede lokaler.
- Rygning og alkohol kan udtørre slimhinderne og forværre generne.
- God kropsholdning for at undgå spændinger, der kan påvirke strubens muskulatur.
- Ved forkølelse og hæshed, hvil stemmen rigeligt og undgå at hviske.
- Stress og følelser kan give spændinger, der påvirker stemmen – se hvilke stressfaktorer, du kan ændre på i din hverdag.
- Slip spændinger i nakke, skuldre, kæbe, tunge, læber og hals. Alle er påvirkelige på stemmen.